5. 모   험

▒ 5-1.모험(극기)활동

▒ 5-2.잠행 활동

▒ 5-3.추적 및 잠행 게임

▒ 5-4.담력 활동

[과정명 : 5-1. 모험(극기)활동]

일 시	199 년 월 일			담당자		장 소		체력단련장			시 간		6시간
목 표	1. 체력을 단련시키고 강인한 정신력과 인내심을 기른다. 2. 협동심과 단결력을 기른다. 3. 모험심을 충족시켜주고 자신감을 갖게 한다.
단 계	활 동 내 용
도 입 (60분)	1. 개요 및 준비 가. 개요 모험시설을 이용하여 체력단련은 물론 돌발적인 사태에 즉시 대처할 수 있는 능력을 기르고 협동과 단결력을 체득하게 하여 인내심을 길러준다. 2. 활동내용 가. 모험활동 진행 계획표
		활동과목	세부계획				배당시간		담당			준비물
		집 합	□ 인원 점검 □ 건강상태 확인 □ 복장검사 □ 조편성				20		지도교사			참가자 명 단 장 갑
		준비운동	□ 체 조 □ 구 보 □ 체력단련				20		지도교사			호루라기 메 가 폰
		안전교육	□주의사항 지도 □시설물까지 이동 □시설물 주의사항 지도				20		지도교사
		모 험 시 설 물 훈 련	□등판 오르기 □타이어 통과 □종합장애물 □외줄타기 □두줄건너기 □세줄건너기 □외줄오르기 □줄사다리 오르기 □징검다리 오르기 □통나무 건너기 □잠행훈련 □매달려 가기 □수직 타이어 동굴 □꿰어가기 □봉짚고 넘기				20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20		지도교사			호루라기 메 가 폰 장 갑 비상약품

단 계	활 동 내 용
	2. 세부 진행 계획
		활동내용	세부내용	담당	준비물
		인원점검 건강상태 확 인	□참가자 명단에 의거 건강상태 확인 □신체이상 유무, 정신질환등 (본인 의사 존중)	지도교사	참가자
		복장검사	□검사내용 - 양말 및 운동화 착용(슬리퍼 금지) - 벨트 및 장갑 착용 - 체육복 착용(반팔, 반바지 금지)	지도교사
		조 편 성	□조별 명단 작성, 조장 및 개인번호 부여 □인원 : 10∼20명 □남여 혼성하여 편성해도 됨	지도교사
		체 조	□보건체조	체육교사		테이프
		준비운동	□구보 □팔벌려 뛰기 (20회 정도) □팔올려 발에 대기 ( ″ ) □쪼그려 뛰기 ( ″ ) □쪼그려 앉아 뛰며 돌기 ( ″ ) □엎드려 팔굽혀 펴기 ( ″ )	지도교사		호루라기 메 가 폰
		안전교육	□학생이 지켜야 할 사항을 큰 소리로 복창케 한다. □각 시설물 주의사항을 각 시설물에 배치된 지도교사가 조별 실시한다.	지도교사		메가폰
		이 동	□이동시 건전가요 제창	조 별 지도교사

단 계	활 동 내 용
	다. 주의사항 ⑴ 모험시설 이용시 준수사항 ① 모험시설물을 이용할 학교 및 단체는 안전 책임교사를 임명, 운영한다. ② 안전 책임교사로 임명된 교사는 각 시설물의 안전도를 사전 점검후 야영단장에게 보고 수 훈련에 임한다. ③ 안전 책임교사로 임명된 교사는 학생의 안전 및 모든 제반사항에 책임을 진다. ④ 시설물 이용전에 학생들에게 주의사항 및 이용방법을 주지시킨다. ⑤ 질서유지가 안되면 안전사고의 원인이 되므로 통제를 철저히 한다. ⑥ 상수도 보호구역 및 산림보존 지구에서는 산불조심 및 자연 환경보호에 철저를 기한다. ⑵ 학생이 지켜야 할 일 ① 복장은 간편하고 단정하게 ② 지도교사의 지시에 따라 행동 ③ 코스를 이동할 때 뛰지 않기 ④ 시설물에서 장난 안하기 ⑤ 개인활동을 하지 않고 질서를 지키기 ⑥ 안전사고 유의 ⑦ 몸이 불편한 학생은 지도교사에게 허락을 받고 견학
전 개 (280분)	라. 모험시설물 이용의 실제 1) 등판 오르기 ① 요 령 □ 2인 1조로 실시한다. □ 양손을 위로 하여 로프를 잡고 발은 매듭부분을 밟는다. □ 왼손을 위로 옮기고 오른손을, 왼발을 위로 옮기고 오른발을 옮긴다. □ 머리는 윗쪽으로 바라보고 올라간다. ② 주의사항 □ 발과 손놀림을 교차하면서 항상 긴장하고 몸의 균형유지 ③ 구 령 □ 수련생 : 「□□□등반 준비끝」 □ 지도자 : 「실시」 □ 수련생 : 「실시」라고 복창후 실시 □ 종료후 : 「등반끝」

단 계	활 동 내 용
	2) 타이어 통과 ① 요 령 □ 훈련 시작 전 허리에 벨트를 맨다. □ 머리를 숙이고 손과 다리를 사용하여 민첩하게 낮은 자세로 통과 ② 주의사항 시설물 이용의 실제 □ 통과 완료후 머리가 땅에 부딪치지 않도록 조심한다. ③ 구 령 □「○○○ 타이어 통과 준비끝」 □ 기타 동일 3) 종합장애물 ① 요 령 □ 2인 1조로 실시한다. □ 줄사다리 통과후 정상에서 양팔을 벌려 몸의 균형을 잡고 걷는다. □ 하강시(S자 하강)줄을 잡고 계단을 천천히 내려온다. ② 주의사항 □ 저학년 및 여학생은 안전목을 잡고 이동 □ 하강시 미끄럼 주의 ③ 구 령 □「○○○ 등반준비 끝」 □ 기타 동일

단 계	활 동 내 용
	4) 세 줄 건너기 ① 요 령 □ 발을 보조로프와 밑줄로프가 겹치는 부분에 발끝이 밖으로 향하도록 한다.(45°) □ 양팔로 윗쪽 로프를 잡되 신체를 앞으로 약간 구부린 자세를 취한다. □ 두 팔을 앞으로 내밀면서 로프를 벌리면서 발을 낮게 떼어 앞으로 옮겨 밟으면서 팔을 이용하여 전진한다. ② 주의사항 □ 수련생 통과시 줄을 흔들지 않는다. □ 이동이 불가능할 경우 동작을 멈춘 후 지도자의 지시를 받는다. ③ 구 령 □「○○○ 세줄 건너기 준비끝」 □ 기타 동일 5) 외줄타기 ① 요 령 □ 로프가 가슴과 배의 중심부에 오도록 하고 머리는 로프의 우측방향, 왼쪽다리는 로프의 왼쪽에 수직으로 힘을 뺀 상태에서 늘어뜨린다. □ 오른발은 로프위에 걸고 양팔로 로프를 잡고 끌어당기고 발로 밀면서 앞으로 이동, 이때 시선은 정면으로 한다. ② 주의사항 □ 어떠한 경우라도 두손을 동시에 로프에서 놓으면 부상의 위험이 있으므로 주의 요망 ③ 구 령 □「○○○ 외줄타기 준비끝」 □ 기타 동일

단 계	활 동 내 용
	6) 두줄 건너기 ① 요 령 □ 두발을 가슴넓이로 벌려 로프를 밟고 양팔은 위 로프를 잡는다. □ 팔과 발을 밀어가면서 로프를 통과한다. ② 주의사항 □ 2명 이상 통과하지 않도록 한다. □ 발과 팔을 로프에서 떼지말고 잡고 있는 상태로 이동방향으로 ③ 구 령 □「○○○ 오르기 준비끝」 □ 기타 동일 7) 통나무 건너기 ① 요 령 □ 한 사람씩 통나무 위에 올라 양팔을 수평되게 들고 발은 통나무를 밟아 몸의 균형을 유지하면서 건너게 한다. □ 몸의 균형을 잃으면 땅에 떨어지게 되는데 이런 경우 실격 이므로 처음부터 다시 시작한다. ② 주의사항 □ 동시에 여러명이 통과하면 균형을 잃어 실격이 많이 생기므로 한명씩 실시한다. ③ 구 령 □「○○○ 통나무 건너기 준비끝」 □ 기타 동일 8) 외줄 오르기 ① 요 령 □ 팔의 힘과 발바닥 힘으로 외줄 오르기를 한다. □ 양손을 위로 매듭 위를 잡는다. □ 양발로 매듭 위를 밟고 무릎을 펴서 오른다. (매듭이 없을시엔 양발 교차) ② 주의사항 □ 오르기 도중 힘이 부족하여 더 오르지 못할 경우 도중에 내려온다. ③ 구 령 □「○○○ 외줄오르기 준비끝」 □ 기타 동일

단 계	활 동 내 용
	9) 줄사다리 오르기 ① 요 령 □ 양손을 위로 하여 줄사다리의 줄을 잡고 발을 딛고 손과 발을 교대로 사용하여 오른다. □ 정상에서 종을 3번 친후 지도교사 구령에 따라 하강한다. ② 주의사항 □ 흔들림이 있을시 동작을 잠시 멈춘후 진행하고 내려올 때 미끄럼에 주의한다. 10) 징검다리 건너기 ① 요 령 □ 양팔을 수평으로 들고 발은 나무 위를 밟고 몸의 균형을 유지하면서 건넌다. □ 땅에 떨어지면 실격되므로 처음부터 다시 실시한다. ② 구 령 □「○○○ 징검다리 건너기 준비끝」 □ 기타 동일 11) 매달려 가기 ① 출발부터 한손으로 봉을 잡고 매달린다. ② 한손으로 봉을 하나씩 잡으며 다음 봉으로 계속 매달려 간다. ※주의 : 서둘지 말 것. 한 개의 봉을 양손으로 잡고 매달리거나 양손을 놓아서는 안된다. ③ 구 령 □「○○○ 매달려 가기 준비끝」 □ 기타 동일

단 계	활 동 내 용
	12) 수직 타이어 동굴 ① 타이어 밑으로 들어가서 □차려□자세로 선다. ② 타이어를 잡고 위로 올라간다. ③ 타이어를 밟고 내려 온다. ④ 구 령 □「○○○ 수직 타이어 동굴 통과 준비끝」 □ 기타 동일 13) 꿰어가기 ① 배가 하늘로 향하게 눕는다. ② 봉에 허리를 걸쳐 눕고 다음 봉을 껴 안는다. ③ 한칸 씩 어깨를 좌우로 흔들며 빠져 나간다. ④ 눈은 다음 봉을 주시하며 동작을 계속 반복한다. ⑤ 구 령 □「○○○ 꿰어가기 준비끝」 □ 기타 동일 14) 봉 짚고 넘기 ① 양 발을 11자로 모으고 준비한다. ② 양 손을 모아짚고 뛰어 넘는다. ③ 다음 착지점을 확인하고 계속 반복한다. 주의 : 신체적 조건을 고려하여 옆으로 넘게 지도해도 좋다. 위험하지 않게 알맞은 높이까지만 시킨다. ④ 구 령 □「○○○ 봉짚고 넘기 준비끝」 □ 기타 동일
정 리 (20분)	1. 인원파악 2. 몸풀기 체조 3. 평 가

[과정명 : 5-2. 잠행활동]

일 시	199 년 월 일	담당자		장 소	체력단련장	시 간	1시간 30분
목 표	1. 강인한 체력을 기르고, 자율·협동정신을 체득하게 하며 2. 어려운 일을 스스로 해결함으로써 자신감을 갖게 한다.
단 계	활 동 내 용
도 입 (20분)	1. 준 비 가. 활동도 편성 및 인원 점검 나. 준비물 확인 다. 잠행코스 설치 2. 개 요 잠행활동은 장애자의 고충을 이해하고 불편한 상태에서 스스로 해결함으로써 어려운 상황에서도 문제를 해결할 수 있는 능력을 갖도록 한다. 3. 주의사항 가. 중간에 눈가리개를 풀거나 로프에서 이탈하면 실격 나. 장애물이 있는 곳에 지도교사가 대기하고 있다가 장애물 상황을 통보해 준다. 4. 준비물 : 눈 가리개(1인1개), 로프, 호루라기
전개 (60분)	1. 출 발 가. 로프가 설치되어 있는 장소는 은폐시키고 수련생을 눈가리개로 모두 눈을 가리도록 한다. 나. 눈을 가리고 앞사람의 허리띠를 잡게 하고 지도교사가 맨 앞에 있는 수련생을 로프있는 곳까지 인도한다. 다. 학생은 로프를 잡고 나면 앞사람의 허리띠를 놓고 로프를 잡고 앞으로 전진한다. 라. 중간에 설치된 장애물이 있으면 그 과정을 모두 통과하고 로프끝에 지도교사가 대기하고 있다가 한 사람씩 앉게 한다. 마. 이때 눈가리개를 풀지 않으며 앞을 확인할 수 없는 장애 상태에서 어려운 과정을 해낸데 대한 격려의 말과 심신장애자의 고충을 이해 할 수 있도록 감동적인 이야기를 한다.
정리 (10분)	1. 장애자의 고충 이해 설명 2. 잠행 활동시 태도 평가

[과정명 : 5-3. 추적 및 잠행게임 ]

일 시	199 년 월 일					담당자				장 소		강 당	시 간
목 표	추적기호와 잠행게임을 배움으로 야영활동의 기초를 익힐 수 있다.
단 계	활 동 내 용
도 입 (10분)		1. 진행계획
		단 계		내 용				시 간			방 법
		도 입		노래부르기				5분
		전 개		1) 추적기호 익히기 2) 실 습 3) 잠행게임 4) 실 습				5분 10분 5분 10분			강의 및 실습
		정 리		정 리				5분
전개 (30분)	2. 진행내용 가. 추적기호 익히기 □지금부터 선생님과 우리 학생들이 깊은 산속에 있다고 생각해 봅시다. 우리는 어디로 가야할지 몰라 길을 잃었는데 어느곳을 가다 보니 →표시가 있었어요. 그래서 우측 화살표 방향으로 가자고 결정을 했어요. □ 이런식으로 □, □, □, □등 추적기호의 뜻을 설명한다. □ 실 습 추적기호를 다 배운 후 교실(강당)한쪽에 설치를 해놓은 후 실제로 학생들과 해본다. 나. 잠행게임 □ 잠행게임은 우리 학생들의 용감성과 학생들이 앞이 안 보이는 경우 줄을 잡고 소리만 듣고 길을 찾아갈 때 필요한 것이다. □ 박수를 1박자씩 치면 걸어오고 빨리치면 머리나 발밑에 위험한 것이 있으므로 조심하도록 하자고 사전에 약속함. □실 습 - 잠행게임을 할 수 있도록 교실(강당)에 설치한다. - 가까운 야산에 가서 실제로 해 본다. 3. 지도상의 주의점 및 준비물 가. 주의점 □ 학생들이 흥미를 느낄수 있도록 지도 □ 간결하게 설명 □사전에 설치한 추적기호가 훼손되지 않도록 한다. 나. 준비물 : 추적기호판, 긴줄, 손수건

[과정명 : 5-4. 담력활동]

일 시	199 년 월 일		담당자		장 소	담력활동장	시 간	2시간
목 표	담력을 기르고 자신의 미래의 삶과 죽음에 대해 생각하도록 한다.
단 계	활 동 내 용
도 입 (20분)	1. 준 비 가. 활동도 편성 및 인원 점검 나. 준비물 확인 다. 코스 점검설치 라. 추적기호 확인 2. 주의사항 가. 안개낀 날이나 보슬비가 내리는 날에는 실시하지 않는다. 나. 심장이 약한 학생은 제외한다. 다. 코스 및 추적기초로 설명한다. 3. 준비물 : 필기구, 손전등
전개 (60분)	1. 출 발 가. 20m간격으로 출발한다. 나. 추적기호를 따라 활동한다. 다. 공동묘지에 도착하면 무덤앞에서 □무덤앞에서의 나□ 란 글을 쓰고 여백에 자신이 행한 업적들을 간단히 요약해 쓰고 그 종이를 무덤위에 놓고 자기의 명복을 비는 묵념을 올린다. 라. 미래를 상상하여 업적을 쓴다.(예문참조) 마. 추적기호를 따라 영지로 돌아온다.
		(예문) 무덤앞에서의 나 □□□는 □□에서 태어나 생활을 하면서 어린이들에게 꿈과 사랑을 심어 주었고 가정에서도 훌륭한 아들·딸이였다. 그리고 정기적으로 양로원을 방문하여 할아버지, 할머니의 벗이 되었던 우리의 친구였다.
정리 (40분)	1. 소감발표 가. 각조에서 대표 한사람씩 나와서 소감 발표한다. 2. 평 가 가. 야간활동시의 태도 평가 나. 미래 삶의 올바른 방향제시